Home » Blog » Luisteren naar je lichaam, lekker makkelijk he ;-)

Luisteren naar je lichaam, lekker makkelijk he ;-)

Gepubliceerd op 15 juni 2018 09:59

Karin Schrijver heeft 2 nieuwe foto's toegevoegd.
1 uur
 

Luisteren naar je lichaam, lekker makkelijke he ;-)

Het is geen quick fix, daar kan en ga ik je niet mee helpen. Been there, done that.
Op de lange termijn is er geen enkel dieet dat je gaat helpen. Wil je blijvend resultaat, blijvend meer energie, blijvend lekker in je vel zitten en blijvend je fit voelen. Dan zul je een blijvende lifestyle verandering moeten maken.

De afgelopen dagen heb ik plat gelegen. Mijn lichaam was moe en op. Te lang door gegaan op wilskracht, op doorzettingsvermogen en op discipline. En plat door de griep was het gevolg.
Laat duidelijk zijn dat dit dus niet werkt 😉 En ook al weet ik dat wel, toch trapte ik in die valkuil. Het is me opnieuw meer dan duidelijk geworden dat dit niet de weg is.

Luisteren naar wat je lichaam aangeeft!
Luisteren als je gevoel zegt dat je het best even rustig aan mag doen!
Luisteren als je dat kleine stemmetje hoort dat je voor jezelf lief mag zijn!
Luisteren als je zin hebt in zoet, waar komt dat vandaan!
Luisteren naar je hart en waar dat van gaat dansen!
Luisteren naar je gevoel en niet naar de koekjestrommel!
L U I S T E R E N

Een volle buik haalt het lege gevoel niet weg.

Mijn lichaam gaf nu even een grens aan, gaf duidelijk aan dat ik nog meer mag gaan luisteren. Waar word ik blij van. Waar draait mijn lichaam goed op. Waar ga ik van dansen. Waar vul ik dat lege gevoel mee. Wat mag ik doen.

Elke dag een stap zetten en elke dag die stap ook nemen. De eerste stap is besluiten dat je voor jezelf mag kiezen. Besluit het! 
Besluit dat je gaat leren luisteren. En neem dan elke dag minimaal één stap die daar bij past.

Je lichaam goed voeden en verzorgen is 1 ding, maar vergeet ook je mind niet. Als je gedachten niet veranderen, helen of aangekeken worden dan is het moeilijker om je lichaam te veranderen zoals jij dat wil. Alleen op wilskracht en discipline doorbikkelen gaat niet werken op de lange termijn. Dan ben je al snel moe, uitgeput en opgebrand. I know!

Iets wat ik al wist word nu nog meer duidelijk.

Body & Mind gaan samen en zijn niet los te koppelen van elkaar.

Ze versterken elkaar, staan in verbinding met elkaar en gaan altijd samen.

Het is mijn business om health & happiness jouw dagelijkse busyness te maken. Met andere woorden; het is mijn zaak om health & happiness jouw dagelijkse bezigheid te maken.

Zodat jij die blijvende verandering kunt maken. Zodat jij blijvend resultaat hebt en blijvend meer energie hebt. En als je lichaam en geest je iets willen vertellen, je er ook naar kunt gaan luisteren.


-liefs Karin


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.