Home » Gratis » Blog » Blauwe bessen en waarom ze zo gezond voor je zijn, body & mind! Inclusief smoothie recept.

Blauwe bessen en waarom ze zo gezond voor je zijn, body & mind! Inclusief smoothie recept.

Gepubliceerd op 11 maart 2018 14:27

Blauwe bessen zijn niet voor niks een super food. Maar waarom zijn ze nou zo goed voor je? Ik deed wat onderzoek en deel mijn bevindingen hier met je.

Blauwe bessen zijn super goed voor je 

WAAROM ZO GEZOND
Ze verlagen je cholesterol, door de anti oxidanten die er in zitten.
Ze zitten vol met bloeddrukverlagende stoffen zoals calcium, kalium en magnesium.
Blauwe bessen bevatten veel vitamine B6 en foliumzuur.
Ze verbeteren de hersenfuncties.
En omdat blauwe bessen rijk zijn aan vitamines, mineralen en vezels en weinig calorieën bevatten, zijn ze goed te gebruiken tijdens het afvallen. 
 Door blauwe bessen te eten krijg je anti oxidanten binnen, zoals vitamine A en C. Deze beschermen je cellen.
 Het foliumzuur in blauwe bessen herstellen het DNA en beschermt tegen de vorming van kankercellen.

Wat een feestje ? niet voor niks een super food!

RECEPT BLAUWE BESSEN SMOOTHIE
100 gram blauwe bessen
250 ml amandelmelk
Half schepje vanille complete mix (voor extra eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen)

In de blender en smullen maar 

Wil je elke dag je dagelijkse hoeveelheid blauwe bessen binnen krijgen, stuur een mail naar contact.karinschrijver@gmail.com

HAPPINESS
Deze paars/blauwe bes past ook perfect bij je kruinchakra. Dus wil je daar wat meer aandacht aan geven, drink bewust een blauwe bessen smoothie. Verbind je met de kracht en energie van deze power berries.

 

Let op, raadpleeg voor lichamelijke klachten altijd een arts of specialist. Wat ik hier met je deel is enkel wat ik op internet tegen ben gekomen na onderzoek. 


«   »